Kinesio taping je terapijska tehnika koja se koristi za poboljšanje pokretljivosti mišića, smanjenje boli i poticanje procesa ozdravljenja. Pri kinesio tapingu koristimo posebnu vrstu elastične trake koja se nanosi na kožu u određenom uzorku i napetosti. Traka je dizajnirana da imitira svojstva kože i podrži mišiće i zglobove, ali istovremeno omogućava slobodan pokret.
Kinesio taping se može koristiti u različitim situacijama:
- za podršku mišićima, ublažavanje boli i ubrzavanje rehabilitacije nakon sportskih ozljeda kao što su uganuća, istegnuća ili naprezanja mišića
- kao pomoć u smanjenju bolova u zglobovima poput koljena, ramena ili gležnja te poboljšanje stabilnosti i pokretljivosti
- za podršku i korekciju držanja tijela, što može biti korisno kod problema s leđima ili vratnom kralježnicom
- kao dio rehabilitacijskog programa nakon operacija mišića, zglobova ili tetiva kako bi se podržao proces ozdravljenja i potaknula funkcionalnost
Uz svoje mnogobrojne prednosti i primjene, Kinesio taping je postao neizostavan alat u području rehabilitacije, sporta i wellnessa. Bez obzira jeste li sportaš koji želi poboljšati performanse ili osoba koja se oporavlja od ozljede, Kinesio taping je korisna terapijska tehnika koja će vam pomoći da postignete bolju pokretljivost, smanjite bol i brže se vratite aktivnostima koje volite.